如何判断你孩子的“挑食”阶段是否正常

作者:高蛇梳

如果你有一个挑剔的孩子,你并不孤单几乎所有孩子中有一半会在早年经历一个挑剔的饮食期。请放心,幼儿拒绝食物是一个正常的发展阶段事实上,食物烦躁确保了我们“洞穴人”祖先的生存优先考虑甜味和脂肪味优先考虑能量储存(在食物短缺时期很好),同时拒绝不熟悉的食物或苦味(最常见于蔬菜中)有助于避免摄取潜力毒素与我们的祖先不同,我们可以选择各种安全,美味和能量密集的食物。食物拒绝的进化宿醉不再作为生存功能,但今天被称为“挑剔的食物”阅读更多:与孩子一起改善用餐时间的六种方法虽然确定食物烦躁的基因可能已经从我们的祖先传下来,但它们不一定是我们的命运将幼儿暴露于变异食物,尤其是两岁前的水果和蔬菜,与未来较少挑剔的饮食有关。通过观看和品尝学习可以增加孩子对食物的熟悉程度,最终他们学会喜欢它需要很大的耐心父母方面为了加快这一过程,有关父母可能会采取适得其反的喂养方式,例如施加压力和使用食物作为奖励。鉴于对繁琐饮食的高度关注以及消费多样化的好处饮食,父母需要知道如何管理食物拒绝父母对早期食物拒绝的反应是关键证据表明,当鼓励母亲提供营养食品,同时让孩子决定他们吃多少或是否进食(“父母提供,儿童决定“)他们对食物拒绝做出更恰当的回应适当的回应包括:三年后,他们的孩子吃了更多种类的水果和蔬菜这项研究表明,父母优先考虑提供各种优质食品,而不是确保足够数量阅读更多:健康检查:如何让孩子吃健康食品澳大利亚饮食指南建议儿童从五个食物组中吃“足够的食物”来支持生长和处方服务大小足够多这些服务大小与成人使用的大小相同例如,建议2至3岁的儿童每天吃25份蔬菜,其中一份为75克但是这些服务规模并不是基于孩子实际吃多少孩子吃的比成年人少,但是他们在白天吃的比较多。关注的是,规定的服务规模可能会促使父母对一个孩子一次吃多少的不切实际的期望许多父母形容他们的孩子有一天没有太大的胃口,但是下一个是贪得无厌这是正常的事实上,国家指南中的服务规模是或者iginally模拟幼儿的饮食摄入量应该超过一整周建议减少到一天,也许是为了让信息更容易理解考虑到你的孩子在一周而不是一天的消费,可能更能说明你的孩子是否“吃得足够多”孩子的生长在生命的第一年后减缓,因此他们需要更少的能量(或千焦耳)来增长孩子们有很好的能量调节,所以他们的食欲和他们吃的量将反映这一点这是我们应该避免“害怕饥饿”的核心原因,如果孩子们拒绝食物或者不吃完饭,以及为什么我们会随着时间的推移监测生长情况阅读更多:我们对婴儿生长图表的痴迷可能会助长儿童肥胖症在政策制定和人口健康方面发挥重要作用,关注孩子应该吃多少的指导方针可能不一定能帮助我们的父母但他们可以指导可以强调在饭菜中反复接触和实验的益处,以帮助幼儿养成健康的食物偏好。重点应该从数量到质量。区分发育正常的挑食和潜在的危险对父母来说很重要 如果您的孩子,请考虑向您的全科医生或专职医疗人员寻求专业建议:当您的孩子拒绝食物时,下次您在路上遇到岔路口时,....

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